Групповые программы: зумба

Наш рейтинг:
98 оценок

Мало кто не знает, что из себя представляет фитнес и чем он полезен, но для некоторых постоянных его поклонников он превратился в рутину. Вернуть интерес к этому делу и зарядить вас новыми эмоциями поможет зумба — танцевальная тренировка, которая выполняется под энергичную латиноамериканскую музыку. Зумба-фитнес отлично помогает избавиться от избыточного веса, улучшить функции легких и сердца, а кроме того, учит танцевать. Движения зумбы достаточно просты, однако они не смогут надоесть, так как для каждой песни придумывается своя собственная программа. Тренировка проходит в группе, но инструктор отслеживает и поправляет движения каждого пришедшего, поскольку очень важно, чтобы все шаги, махи и повороты выполнялись корректно — тогда зумба будет наиболее эффективна.