Прочие услуги: свободные веса

Наш рейтинг:
98 оценок

В наши дни тренажерные залы в большинстве своем имеют широкий выбор оборудования, были изобретены тренажеры для каждой зоны тела, однако кое-что остается прежним много лет — использование свободных весов, наиболее известны среди которых штанги, гантели и гири. Основной плюс отягощений со свободным весом заключается в комплексной нагрузке на многие группы мышц одновременно, говоря иначе, во время такой тренировки задействуются работающие, вспомогательные мышцы и мышцы-стабилизаторы. Становая тяга и подъемы снарядов благоприятствуют увеличению мощности и массы и, помимо этого, повышают умение держать баланс.