Групповые программы: стретчинг

Стретчинг - это особая разновидность занятий по улучшению растяжки и укреплению всех групп мышц и связок. Комплекс упражнений, который задействуется в рамках этой программы, позволяет устранять напряжение, снимать болевые ощущения, уменьшать травматизм, стимулировать работу суставов и улучшать гибкость. Кроме того, во время тренировки работают мышцы рук, спины, шеи и живота. А при определенном усердии вполне возможно научиться делать шпагат.