Групповые программы: пилатес

Наш рейтинг:
96 оценок

Пилатес — комплекс физических упражнений, разработанный Йозефом Пилатесом для реабилитации людей после травм. В дальнейшем указанный метод распространился в качестве одного из направлений фитнеса. Занятия проходят в спокойном темпе, особое внимание уделяется контролю за техникой дыхания и умению сохранять баланс. Результатом становятся коррекция веса, улучшение координации, избавление от стресса и увеличение силы.