Групповые программы: калланетика

В широком перечне разнообразных тренингов всегда можно отыскать то, что поможет вам оставаться в форме, однако сегодня снова завоевывает сердца людей калланетика. Эту систему упражнений, придуманную Кэллан Пинкни, также окрестили гимнастикой неудобных поз, потому что она статична и базируется на асанах из йоги, а при исполнении упражнений человек задерживается в одной позе на 2 минуты. Здесь не применяются энергичные движения, рывки — все делается медленно и спокойно. Калланетика довольно эффективна для похудения, кроме того, она приводит мышцы в норму, совершенствует осанку и помогает при болях в пояснице.