Групповые программы: interval

Наш рейтинг:
98 оценок

Интервальная тренировка – это особый вид фитнеса, в котором чередуются интенсивные физические упражнения и короткие перерывы. Такого типа очередность используется для повышения эффективности, поскольку подобный подход позволяет сократить длительность занятия, не ухудшая показатели. Помимо этого, в процессе подобных тренировок расходуется больше калорий, а это приводит к избавлению от жировых отложений.